Cum sa ai din nou incredere in partenerul care te-a inselat

Ai decis sa lasi in urma infidelitatea partenerului si sa incercati sa va reconstruiti relatia. Teoria suna bine insa, in realitate, iti este greu sa ai din nou incredere in persoana care ti-a inselat asteptarile.Cere ajutorul celor din jur pentru a trece peste aceste momente dificile.
• Pasul 1. Renunta la atitudinea defensiva
Este normal sa nu te simti tocmai confortabil dupa ce ai acceptat infidelitatea partenerului tau. Ati hotarat sa depasiti acest moment si sa incercati sa va salvati relatia, insa ranile interioare inca nu s-au vindecat.Pentru ca relatia voastra sa functioneze, trebuie sa iti recapeti increderea in acesta.
Asadar, un prim pas ar fi sa ii acorzi o sansa si sa nu mai urmaresti fiecare gest al celuilalt.impune-ti sa te controlezi si sa renunti la atitudinea defensiva.
• Pasul 2. Fii rational
Chiar daca incercati sa petreceti cat mai mult timp impreuna pentru a va reface relatia, viata voastra isi urmeaza cursul firesc. Te simti inca nesigur si de aceea iti contactezi partenerul mai mult decat de obicei.Cu cat vei deveni mai posesiv, cu atat relatia voastra se va deteriora. Tensiunea si nesiguranta te vor impiedica sa iti reconstruiesti relatia.
• Pasul 3. Marturiseste-i partenerului sentimentele tale
Daca simti ca nu reusesti sa ai incredere in cel de langa tine sau daca iti este greu sa accepti aceasta situatie, marturiseste-i partenerului tau tot ceea ce simti. Nu tine pentru tine aceste stari, pentru ca nimeni nu iti poate citi gandurile. Lasa-l sa iti aline suferinta si incercati sa gasiti impreuna o cale de a trece peste cele intamplate.
• Pasul 4. Cere ajutor specializat
Daca intr-adevar vrei sa iti salvezi relatia si nu gasesti o modalitate de a trece peste toate starile negative, apeleaza la un specialist. Terapia pentru cupluri ar putea fi solutia ideala si pentru tine.