Cearta constructiva, reteta cuplurilor fericite

Este sanatos sa te certi. Absenta certurilor intr-un cuplu este un semn rau. Mai mult decat atat, se spune ca certurile si impacarile tumultoase simbolizeaza vitalitatea unui cuplu, atunci cand sunt gestionate inteligent.
Acesta este cazul certurilor constructive, care elimina tensiunile, rezolva si lamuresc unele lucruri si de pe urma carora ambii parteneri raman cu o lectie invatata.
Exista insa si certuri distructive care fac rau unuia dintre parteneri, in unele cazuri fiind chiar determinate intentionat de celalalt. Acestea duc intr-adevar la ruptura.
Cum certurile sunt inevitabile, trebuie sa inveti sa le transformi in „discutii” constructive.
Un lucru natural
In primul rand, schimba-ti perceptia pe care o ai asupra unei certe: nu e un capat de lume, e un lucru normal, o ciocnire dintre doua personalitati care traiesc impreuna. In caz contrar, se acumuleaza tensiuni care pot duce la despartire.
Trebuie sa vezi in cearta o necesitate, pentru ca fiecare partener sa isi afirme individualitatea. Punand un pic de distanta intre ei, cei doi lasa drumul liber seductiei. Asa se explica de fapt impacarile pline de pasiune.

De la ce pornim?
Tot timpul pornim o cearta pentru ca suntem nemultumite.
Exista doua tipuri de nemultumiri – unele foarte concrete si constiente,te nemultumeste ca celalalt nu a reusit sa faca un lucru, ca nu sta suficient timp acasa, altele latente si care se refera la anxietati, temeri, frici care sunt formate inca din copilarie si pentru care exista credinta ca partenerul le poate contine. Cearta presupune ca ceva latent a fost atins si se exprima teama ca celalalt nu poate sa contina.
Impacarea este o asigurare ca celalalt este capabil sa contina anxietatea latenta a partenerului.

Ce trebue sa eviti
E greu sa „alegi” momentul sa te certi, totusi in unele situatii ai putea sa eviti orice discutie predispusa sa se transforme in cearta. Astfel, specialistii te sfatuiesc sa eviti cearta:
• seara,cand te intorci de la munca;
• seara, inainte de culcare;
• cand tu sau el este la volan;
• cand partenerul a baut;
• cand unul dintre voi se simte rau fizic.

Fiecare stie foarte bine cum sa isi raneasca partenerul, de aceea trebuie sa iti reprimi aceste porniri si sa eviti orice acuza legata de performantele lui sexuale sau faptele mamei sale, doua subiecte sensibile in orice cuplu.
Uneori este nevoie sa stii sa taci, sa treci peste anumite replici si sa iti ajuti partenerul atunci cand incearca sa se scuze sau sa desamorseze conflictul. Oricat de greu ti-ar fi, evita sa il jignesti.
Vorbele urate nu rezolva problemele, ci rup dialogul si ingreuneaza comunicarea care este oricum afectata de furia voastra.
Spune-i scurt si la obiect ce te deranjeaza.

Frazele care ucid
• Vorbesti ca maica-ta;
• Castigi mai putin decat mine;
• Fara mine nu esti nimic;
• M-am saturat, divortez;
• Esti un las;
• Te detest;
• Nu esti in stare de nimic.

Ce ajuta
Pentru a nu transforma o cearta intr-o drama, exprima-ti dezacordul, dar nu devia de la subiect. Daca vrei ca partenerul sa nu mai tipe, scade tu tonul si atunci va face si el la fel.
Daca simti ca nu te poti controla ,mai bine pleaca din camera si reia discutia cand esti mai calm(a).
Daca consideri ca ai gresit, nu ezita sa iti ceri scuze.
A uita cearta este o varianta negativa, intrucat se ascunde continutul sau. A vorbi despre cearta in cuplu, a intelege ce a generat-o, ce simte fiecare si ce a simtit fiecare este un moment care utilizeaza o cearta intr-un scop constructiv.