Tratamente naturiste celulita

Tratamente naturiste, celulita.
Slabeste sanatos

1. Ce este celulita si cum se instaleaza ea
Celulita este cea mai comuna problema estetica a oamenilor, la momentul de fata. Nicio persoana nu este ferita de aceasta problema. Cele mai multe persoane (atat femei, cat si barbati) sufera din cauza celulitei.
Aspectul cojii de portocale este dat de denivelarile de la nivelul pielii. Denivelarile acestea inestetice reprezinta, de fapt, depozite de grasime si apa. Ea se instaleaza, dupa cum probabil bine stiti, la nivelul genunchilor, bratelor, coapselor, soldurilor si feselor.
Specialistii inca nu s-au inteles cum anume se formeaza celulita, pentru ca, in definitiv, toate procesele corpului sunt indisolubil legate intre ele. Asa ca nu exista un real consens in lumea medicala in acest sens.
Dar putem sa ne dam seama ca, atunci cand nu vorbim de afectiuni reale, precum hipertiroidie, diabet, etc, celulita dispare atunci cand incepem sa facem mai mult sport, sa dam mai multa atentie calitatii mancarii si cand bem mai multa apa.
2. Factori de risc pentru instalarea si mentinerea celulitei
Nu aveti sanse mari sa scapati de celulita daca:
• Fumati;
• Consumati alcool regulat;
• Aveti probleme cunoscute in familie de hipertiroidie sau circulatie deficitara;
• Consumati bauturi carbogazoase;
• Consumati mai multe grasimi decat legume la fiecare masa;
• Sariti peste mese, nu aveti mese regulate;
• Sunteti supusi stresului;
• Nu dormiti destul;
• Aveti cazuri de obezitate in familie;
Si lista poate continua.
Nu este greu de inteles de ce trebuie sa tineti seama de acesti factori cand incepeti sa va intrebati de ce nu slabiliti. Cel mai adesea, greutatea in exces poate fi un semn de alarma al organismului, care ar vrea sa va indreptati atentia spre una din aceste cauze. Oricare din acesti factori pot duce, concomitent, la probleme mai serioase de sanatate decat putina celulita, asa ca va rog sa luati in considerare acest lucru inainte de va axa numai intr-o singura directie.
Studii recente au pus pe seama genelor obezitatea, concluzionand ca exista gene responsabile de aceasta, neputand scapa de sub influenta nefasta a acestora.
Cu toate acestea, considerati eliminarea sau reducerea factorilor de risc inainte sa incepeti un program riguros de reducere a celulitei.
3. Cum sa scapam de celulita
Desi va trebui sa loviti celulita pe toate fronturile (alimentar, fizic, emotional), oricare modificare de stil de viata va avea impact pozitiv asupra starii dvs generale.
Daca veti considera sa faceti schimbari in toate cele trei departamente, atunci va veti schimba insasi stilul de viata, ceea ce este dezirabil si laudabil.
A. Schimbati modul in care vedeti mancarea
• Renuntati la alimente care contin potentiatori de gust si aditivi alimentari, precum si la cele care contin cantitati mari de conservanti;
• Renuntati la dulciuri rafinate sau nu le mai consumati in cantitati mari;
• Renuntati la alimente bogate in grasimi (imbolnavesc inima si circulatia);
• Daca luati anticonceptionale orale, trebuie sa considerati crearea unei diete individualizata;
• Eliminati din meniul dvs legumele si fructele vestejite, rancede;
• Nu tineti in apa legumele si fructele; riscati sa pierdeti vitamina C din acesta, care se dizolva foarte repede in apa;
• Renuntati la vasele din aluminiu stricate, lovite din bucatarie. Compusii toxici din aceste vase va invadeaza mancarea si va pot imbolnavi. Retineti aceeasi regula si in cazul conservelor;
• Respectati mesele principale ale zilei si nu sariti niciodata peste micul dejun.
• Bea 6-8 pahare de apa pe zi pentru a elibera excesul de sare din organism. Se poate consuma, in locul apei, ceai sau sucuri naturale;
• Consumati alimente bogate in acizi grasi esentiali, cum sunt uleiul de migdale, uleiul de peste, uleiul de masline, semintele de in. Acizii grasi esentiali actioneaza direct asupra tesutului adipos, reducandu-l;
• Consumul de proteine, in mod regulat, poate rezolva problema retentiei de apa;
• Renunta la fumat si consuma cat mai putin alcool posibil.

B. Un trio eficient: sport, masaj, creme anticelulitice
Sunt o multime de lucruri pe care le puteti face din punct de vedere fizic pentru a va ameliora aspectul pielii, a tonifia musculatura si a arde grasimile. Secretul succesului este sa le alegeti pe acelea pe care considerati ca se vor potrivi mai bine stilului dvs de viata si sa le repetati de fiecare data cand aveti ocazia.
• Sportul este intotdeauna o alegere buna. De aici puteti alege jogging, sa mergeti la sala, pilates in propria dvs casa, yoga, dansuri. Piata ne ofera atat de multe alternative acum, incat puteti sa identificati zona cu probleme si sa o lucrati numai pe aceea. Veti scapa de aspectul coajei de portocala si va veti simti mult mai bine dupa o sedinta serioasa de sport. Daca va este greu sa faceti miscare, puteti oricand incepe cu ceva simplu si cu cateva ajustari mici, cum ar fi sa mergeti pe scari, in loc de lift, sa mai mergeti o statie pe jos, decat sa asteptati sa va lase autobuzul in fata blocului, sa va plimbati pur si simplu, etc.
 Inotul foloseste intregul corp in executarea miscarilor
 Alergarea fara sa se atinga pragul oboselii este foarte eficienta
 Mersul pe jos are efecte benefice dovedite si asupra psihicului.
• Masajul anticelulitic. Chiar daca saloanele s-au inmultit ca ciupercile dupa ploaie, si la fel si pachetele promotionale, nu inseamna ca va trimit, musai, la salon. Daca puteti, nu veti regreta. Dar puteti cunoaste aproape aceleasi beneficii prin masajul cu o perie de corp. Acestea nu sunt atat de scumpe, dar aduc aceleasi beneficii ca masajul din salon: stimuleaza circulatia si accelereaza drenajul limfatic si inlatura celulele moarte. In plus fata de beneficiile enumerate, masajul de la salon ajuta la inlaturarea stresului si la relaxare, oricand binevenite.
• Cremele anticelulitice, daca sunt folosite in mod regulat, aduc rezultate pe termen lung. Atentie totusi, sunt multe creme care promit marea cu sarea, insa nu fac mai mult decat o hidratare superficiala. O crema anticelulitica buna ar stimula productia de colagen si circulatia zonei masate.

Remedii naturiste eficiente impotriva celulitei
Sunt bine stiute efectele benefice ale produselor naturiste asupra corpului nostru. Nefiind imbogatite cu niciun compus artificial, acestea uneori nu au efecte rapide, dar, daca le folosim cat mai des si pentru cat mai mult timp, ne ofera beneficii care se extind mult peste ceea ce le-am cerut initial.
Exista mai multe tipuri de remedii naturiste: ceaiuri( tincturi, preparate pe care le putem bea zilnic sau de mai multe ori pe zi, dar este bine sa facem cateva pauze de 10 zile intre administrari intense), si masaj, impachetari, masti (pe care le putem aplica oricand dorim, cu conditia ca suprafata pielii sa fie curata si, uneori, unde este specificat, exfoliata). De asemenea, in plafaruri puteti gasi si capsule din plante naturiste, care pastreaza elementele active ale acestea.
Noi vom enumera cele mai eficiente remedii pe care le puteti face in locuinta dvs, cu costuri minime.
• Impachetari cu cafea. Puteti face impachetari amestecand zatul de cafea cu uleiul de masline, masand zona respectiva cu amestecul si acoperind cu o folie de plastic. Daca aveti posibilitatea, acoperiti-va cu prosoape si paturi, pentru a sta la caldura. Dupa vreo 30 de minute, va puteti clati cu apa calda si apoi apa rece.
• Impachetari cu argila. Inainte faceti putina exfoliere zonei, pentru a fi pregatita pentru tratament. Apoi amestecati doua plicuri de argila cosmetica cu uleiuri vegetale naturale si cu zeama de la o jumatate de lamaie. Se aplica pasta si apoi se aplica folia alimentara. Din nou, daca aveti posibilitatea, stati la caldura o ora sau o ora si jumatate, apoi va spalati cu apa calduta, va masati cu putina crema anticelulitica, pentru un miros mai placut si un efect mai de durata.
• Masaj cu spirulina si ardei iute. Se amesteca continutul a catorva capsule de spirulina cu ulei din ardei iute (sau crema cu ardei iute). Se maseaza zona cu probleme pentru cateva minute, se lasa sa actioneze 20 de minute si se clateste cu apa calduta.
• Baie cu sare de mare pentru relaxare si schimbari imediate. Se amesteca doua cesti de sare de mare in apa calduta, efectuand un gomaj usor (nu dur) al pielii.
• Exfoliere cu cafea. Luati o crema hidratanta de corp si puneti cafea macinata in recipient. Amestecati sau agitati, dupa caz. Aplicati pe piele si masati cu o manusa de dus, partea abraziva. Lasati amestecul sa actioneze 5 sau 10 minute si spalati-va cu apa calduta. Zatul de cafea este eficient si in combinatie cu alte uleiuri vegetale, cu iaurt, cu miere sau cu sare de mare.
• Exfoliere cu zahar. Cel mai bun este zaharul brun, insa, daca nu dispuneti de acesta, puteti folosi si zahar alb. Se ia o cana de zahar, se amesteca cu suc de fructe (avocado, de exemplu), ulei de masline si miere. Se amesteca pana la omogenizare si se procedeaza ca in cazul exfolierii cu cafea.
• Masaj cu ulei de cocos. Lasati sa actioneze cateva minute dupa masaj, pentru un efect mai puternic. Apoi spalati bine cu apa calduta.
• Impachetari cu miere si lamaie. Tonice si revitalizante, cele doua ingrediente, in combinatia aceasta ajuta la circulatia sangelui. Este nevoie de 5 lingurite de miere si doua lingurite de sare de mare. Le amestecati si le aplicati. Puneti un prosop deasupra si lasati 20 minute timp pentru actiune. Se clateste, la final, cu apa calduta.
• Masaj cu uleiuri vegetale. Combinam eficienta masajului cu proprietatile plantelor si obtinem efecte remarcabile atat pentru forma corpului cat si pentru aspectul pielii. Putem folosi uleiuri din:
 Seminte de struguri;
 Migdale;
 Caise;
 Herba de iedera si lemn cainesc;
 Ginko biloba;
 Frunze de pin;
 Radacini de ghimbir;
 Flori de musetel si arnica.
• Tratamente cu fructe si plante care contin complex enzimatic. Aici includem fructe precum ananasul, papaya si coacazele negre, precum si faimoasa urzica. Complexele enzimatice au rol antiinflamator, impiedica formarea de noi tesuturi adipoase si detoxifiaza organismul.
• Unguente anticelulitice din:
 Iedera;
 Cretusa si galbenele;
 Sovarv amestecate cu lanolina (untura);
Au mari prorietati revitalizante, antiseptice si nutritive.
• Masaj cu tinctura si ulei de musetel pentru eliminarea toxinelor si o circulatie mai buna. Intai preparati o tinctura de musetel din 40 g flori macerate in 4 linguri de alcool, timp de 6-8 ore. Apoi puneti preparatul in doua sticlute, din care una sa fie inchisa la culoare. In cea deschisa la culoare adaugati 100 ml ulei de masline. Il fierbeti timp de 2-3 ore, apoi il filtrati prin presare si il puneti la pastrat intr-o sticla de culoare inchisa. Veti masa zonele cu celulita cu ulei de musetel amestecat cu tinctura timp de 15- 20 minute in fiecare seara. Portionarea este de 20 ml de tinctura la 60 ml de ulei.
• Antioxidanti din seminte de struguri. Se gasesc la farmacii naturiste extracte din seminte de struguri, bune cand dorim un efect de durata si asupra tenului nostru supus poluarii.
• Infuzie de papadie neindulcita. Zilnic se va consuma o cana cu infuzie din 1-2 lingurite de planta uscata la o cana de apa fierbinte. O lasati 10 minute sa se aseze, se strecoara si se adauga o lamaie pentru un gust mai bun. Se bea fara zahar.
• Salata de papadie. Puteti face o salata, daca aveti acces la papadie. Luati doi pumni de frunze de papadie pe care le stropiti cu zeama de lamaie si ulei de masline, sare si ce se mai poate adauga, pentru ca salata sa arate si sa fie cat mai apetisanta.
C. Psihicul, mana invizibila a schimbarii
Este bine cunoscut faptul ca depresia si stresul ne aduc in fata frigiderului, mancand la ore ciudate alimente cu continut caloric foarte mare si prea putine vitamine.
Daca din factorii de mai sus v-ati regasit cel mai bine in dreptul stressului, atunci veti avea mult de munca.
In timp ce impachetarile si masajul vor contribui la relaxarea dvs, este evident ca cel mai important este sa invatati cum sa va descurcati cel mai bine cu stresul.
Optimismul este una din cele mai bune arme impotriva stresului. Daca stim sa privim viata mereu intr-un fel pozitiv, vom vedea numai lucruri pozitive si vom atrage numai evenimente pozitive. Un om intelept spunea ca un om optimist se bucura de evenimentele pozitive si negative deopotriva: pe primele le sarbatoreste si din cele “negative” invata.
Somnul. Orice problema va parea imposibil de rezolvat unei persoane care nu a dormit destul. Tineti minte ca deprivarea de somn a dus la agresivitate in prima faza, intr-un studiu, si, in ultimele faze, la moarte, chiar daca indivizii aveau apa si mancare si lumina destule.
In principal, pentru a avea rezultate si pentru mai multa energie in timpul zilei, este recomandat sa dormiti cel putin 7 ore, sa va culcati inainte de ora 23 si sa uitati de cafea. In timp, veti reusi sa va treziti in mod natural inaintea ceasului si veti avea nevoie doar de un pahar de apa ca sa reapara energia.
Cultivati-va timpul liber. Adica, dedicati-l in totalitate unei activitati care va relaxeaza si va scoate din mijlocul sursei de stress. Sunt unele probleme pe care, din unele motive, nu le putem rezolva, si putem doar astepta, cu multa rabdare, ca ele sa se rezolve de la sine, respectand faptul ca nu putem controla totul si ca meritam momentele noastre cu noi insine. Puteti sa incepeti un nou hobby, sa va plimbati, sau sa meditati.
Timpul liber este foarte important. Daca vi-l respectati si ajungeti sa cultivati o disciplina a timpului liber, cum multe popoare asiatice, maestre ale relaxarii, o fac deja, veti fi mai multumiti, mai impacati si mai putin tentati sa faceti excese de orice fel si posibil ca veti renunta chiar la vicii.
Incercati sa va tratati mica dumneavoastra batalie cu celulita ca pe o calatorie pe care o luati pentru dumneavoastra, si pentru binele dumneavoastra, si incercati sa calatoriti pana la capat, schimband in bine modul dumneavoastra de a trai.
Veti avea nevoie de multa rabdare in procesul pierderii celulitei, dar rezultatele va vor bucura pe deplin si va vor imbunatati toate aspectele vietii. Mult succes!