hipertensiunea arteriala

Generalitati:
Presiunea arteriala este de doua tipuri:
• sistolica sau minima, care in mod normal este 120 mmHg,
• diastolica sau maxima care in mod normal este de 60 mmHg.
Se considera hipertensiune arteriala cresterea presiunii maxime peste 140 si minime peste 90 mmHg.
Unele cresteri ale tensiunii arteriale pot fi trecatoare, datorate unor emotii, insa exista si cresteri permanente.
Hipertensiunea arteriala poate afecta multe organe, inclusiv creierul, ochii, inima si rinichii, la fel ca si arterele din intreg corpul.
Se poate spune ca avem hipertensiune arteriala numai daca dupa 3-4 reexaminari succesive se gasesc aceleasi valori crescute in repaus.
Trebuie evitate exercitiile fizice extenuante, fumatul, consumarea de bauturi sau alimente care contin cafeina pentru cel putin 1 ora inainte de a se masura tensiunea arteriala.
Evolutia hipertensiunii arteriale depind de valorile maxime si minime, ca si de depistarea precoce a hipertensiunii.

Hipertensiunea arteriala este impartita in patru stadii:
• stadiul I – tensiunea sistolica intre 140-159 mmHg si/sau tensiunea diastolica intre 90-99 mmHg,
• stadiul II- tensiunea sistolica intre 160-179 mmHg si/sau tensiunea diastolica intre 100-109 mmHg,
• stadiul III- tensiunea sistolica mai mare de 180 mmHg si/sau tensiunea diastolica mai mare de 110 mmHg.

Clasificarea hipertensiunii arteriale:
• esentiala sau primara, de cauze necunoscute,fiind si cea mai frecventa,
• secundara, la care se cunoaste cauza.

Cauzele hipertensiunii:
• predispozitia genetica,
• sexul, fiind mai intalnita la barbati,
• excesul de sare si alcool,
• obezitatea,
• excesul de tutun si cafea,
• sedentarismul,
• stresul si emotiile puternice,
• afectiuni renale,
• afectiuni endocrine,
• afectiuni cerebrale,
• afectiuni vasculare si ale sangelui.

Simptome:
• dureri de cap,
• oboseala,
• tiuituri in urechi,
• vedere cu puncte galbene,
• ameteli.

Prevenire:
• efectuarea regulata de exercitii fizice,
• limitarea consumului de bauturi alcoolice si sare
• dieta bogata in legume si fructe si saraca in grasimi saturate
• evitarea fumatului
• mentinerea unei greutati corporale normale.

Complicatiile hipertensiunii arteriale:
• ateroscleroza,
• hipertrofia ventriculului stang,
• angina pectorala,
• infarct,
• insuficienta renala,
• accidente vasculare-cerebrale.

Tratamentul:
tratamentul urmareste scaderea hipertensiunii arteriale prin medicatie, instituirea unui regim de viata dietetic pentru a impiedica cresterea si agravarea hipertensiunii.
Medicatia folosita este reprezentata de administrarea de:
• diuretice,
• hipotensoare care inhiba sistemul nervos simpatic,
• betablocanti cu actiune asupra inimii sau asupra vaselor,
• vasodilatatoare ca blocantele de calciu,
• inhibitorii enzimei de conversie.

Regimul de viata consta in:
• combaterea sedentarismului,
• evitarea stresului si a emotiilor puternice,
• combaterea obezitatii.

Regimul alimentar se refera la evitarea sarii, a alcoolului, tutunului, cafelei si a alimentelor grase.
Trebuie evitate expunerile prelungite la soare, baile prea reci sau sederea la altitudini mari.

Dieta in hipertensiune:
• evitati consumul de sare,
• evitati afumaturile,
• evitati untul, margarina,
• evitati carnea si branza grasa,
• consumati carne de pui sau curcan la cuptor, gratar sau fierte,
• consumati peste slab,
• consumati lapte degresat si barnza nesarata,
• consumati fructe, in special banane, legume, creale, paine cu continut scazut de sare.

Remedii simple impotriva hipertensiunii arteriale:
• Preparati un ceai din o lingurita de talpa gastii, 2 lingurite de tei, 2 lingurite de ceai de fructe de padure, doua lingurite de paducel la 1 litru de apa si beti ceaiul pe parcursul zilei.
• Se amesteca o lingurita de hrean dat pe razatoare cu o lingurita de miere si se consuma dimineata pe stomacul gol.
• Mancati dimineata cate un graunt de usturoi.
• Se face un decoct din o lingurita de seminte de marar macinate la 300 ml apa si se consuma.
• Se face un macerat din 40 g frunze proaspete la un litru apa, tinute 12 ore. Se bea un pahar din acest macerat, inainte de masa, in cure de 15 zile pe luna.
• Se face o tinctura de paducel din macerarea unei cani de flori in doua cani de alcool de 70 grade timp de 15 zile; se fac cure de 20 zile pe luna, in doze de o lingurita pe zi, intr-un sfert pahar apa, inainte de masa.
• Se beau 2-3 cani pe zi de decoct de traista-ciobanului.
• Se bea o cana inainte de fiecare masa dintr-un decoct de coada-calului obtinut din 50-60 gr planta uscata intr-un litru de apa prin fierbere timp de 30 minunte.
• Se bea o infuzia preparata din 10 g frunze la o cana cu apa, la care se adauga un varf de cutit de bicarbonat.
• Se iau 4 linguri pe zi de infuzie preparata di 3 linguri de talpa gastei la o cana de apa.
• Se face o tinctura din 20 grame de talapa-gastei macerata, timp de 8 zile, in 100 ml alcool de 70 grade si se iau cate 30 picaturi de 2-3 ori pe zi.
• Se beau 2 cani pe zi de infuzie preparata din o lingurita de coada soricelului si una de coada-calului la o cana de apa.
• Se face un macerat din 350 g usturoi zdrobit se tin 10 zile in 100 g alcool, se strecoara usturoiul si se administreaza astfel:in prima zi se iau 1 picatura dimineata, 2 picaturi la pranz, 3 picaturi seara;apoi , se creste zilnic cu cate 1 picatura, pana la 15 picaturi. Apoi, se scade progresiv pana in ziua a 10-a.
• Se baeu 2 cani pe zi de infuzie de mesteacan.
• Se beau 2 cani pe zi de infuzie de sulfina.
• Se beau 2 cani pe zi de infuzie de patlagina.
• Se beau 2 cani pe zi de infuzie de salvie sau de macese.
• Se amesteca 3 lingurite de vasc, cu o lingurita de rozmarin si o cana de apa rece, se lasa la macerata 12 ore si se beau 2 cani, dimineata si seara timp de o luna.
• Se consuma suc de legume cu predominanta morcovului care se combina cu: telina, spanac, sfecla, castravete.
• Se fac bai calde cu infuzie de menta.
• Se pune intr-un pahar o lingura de malai, apoi se toarna peste el apa fiarta, pana la umplerea paharului si se lasa o noapte. Dimineata se bea aceasta apa pe stomacul gol, avand grija sa nu se tulbure malaiul depus.
• Se pun 15 picaturi suc de usturoi proaspat, de 3 ori/zi, in apa sau in mancare si se consuma.