Hormonii feminini ingrasa chiar si barbatii

Indiferent de dieta sau de plimbarile in parc, kilogramele se tot aseaza, intr-un ritm infiorator, mai ales dupa 40 de ani. Se pare ca de vina pentru aceasta schimbare brusca sunt hormonii, in special cei feminini.
In jurul acestei varste apare dezechilibrul hormonal, cauzat de cantitatea mica de progesteron si prea mare de estrogen. Acest din urma hormon, specific feminin, atrage grasimea.
In cazul unei persoane sanatoase, exista un echilibru intre cele trei tupuri de hormoni: estrogen, progesteron si testosteron. Dar odata cu inaintarea in varsta, acest echilibru se schimba.
Odata ce ating varsta de 30 de ani, femeile au un nivel din ce in ce mai scazut de progesteron – hormon produs de ovare si esential pentru fertilitate.Scretia de estrogen scade insa pe masura ce se apropie menopauza.Rezultatul fiind dominanta estrogenului.
In cazul barbatilor, avem de-a face cu o situatie asemanatoare. In jurul varstei de 40 de ani, progesteronul si implicit si testosteronul scad, predominant fiind estrogenul, responsabil si de kilogramele in plus.
Pentru ca nivelul estrogenului sa poata fi controlat, este vital sa fie evitate mancarurile precum sunca, carnatii, hamburgerii, chipsurile, untul sau biscuitii.
De asemenea, mancarurile refrigerate sau procesate maresc nivelul zaharului din sange si stimuleaza productia de insulina, ceea ce duce la un dezechilibru hormonal.
Daca nivelul estrogenului este crescut trebuie sa prezinti cel putin 2-3 dintre simptomele de mai jos, care sa se repete timp de trei luni consecutiv.
In cazul femeilor
• schimbari bruste de stare
• bufeuri
• oboseala
• dureri de cap
• lapsusuri repetate
• imbatranire prematura
• incontinenta urinara
• libido redus
• sani sensibili
• retentie de apa
In cazul barbatilor
• slaba putere de concentrare
• libido redus
• dificultatea de a adormi
• iritabilitate
• deprimare
• transpiratie nocturna