respiratia urat mirositoare

Cauzele respiratiei urat mirositoare:
Halena este mirosul neplacut al respiratiei orale.
Pentru respiratia urat mirositoare exista mai multe cauze, dintre care amintim:
• scaderea secretiei salivare, care se poate intampla dimineata, cand sunteti deshidratati, datorita unor medicamente, datorita unor afectiuni ce scad secretia glandelor salivare, cand consumati alcool;
• fumatul;
• alcoolul;
• bauturile prea calde;
• deficitul de vitamine;
• afectiuni intestinale;
• infectii ale cavitatii bucale;
• igiena orala precara;
• consumarea de usturoi sau ceapa;
• placa bacteriana si tartrul;
• cariile;
• parodontopatia;
• sinuzite;
• polipi nazali;
• cancerul gurii sau al gatului;
• diabetul;
• afectiuni ale sistemului digestiv;
• infectiile sau cancerul pulmonar;
• afectiuni ale ficatului;
• infectia cu HIV.
Prevenirea respiratiei urat mirositoare:
• spala-te pe dinti dupa fiecare masa,
• foloseste ata dentara,
• curata si limba,
• renunta la fumat,
• evita consumul de alcool,
• mananca sanatos,
• bea multa apa,
• mergi la stomatolog o data la 6 luni.
Simptomele respiratie urat mirositoare sunt:
• limba incarcata,
• gura si dintii uscati,
• scurgeri post nazale,
• respiratie urat mirositoare,
• saliva vascoasa,
• nevoia constanta de a drege vocea,
• gustul metalic amar – acrisor in gura.
Tratament:
Tratamentul vizeaza vindecarea cauzei care determina respiratia urat mirositoare.
Totodata se recomanda hidratarea corespunzatoare, evitarea alimentelor care produc respiratie urata, igiena corespunzatoare a cavitatii orale, evitarea fumatului si a consumului de alcool.

Sfaturi utile pentru a avea o respiratie proaspata:

• periati-va dintii , limba, cerul gurii si gingiile de cel putin doua ori pe zi;
• faceti gargara cu apa de gura;
• folositi ata dentara pentru curatarea dintilor;
• mancati mai putina carne;
• reduceti grasimile din dieta voastra;
• consumati multe fructe si legume;
• evitati fumatul;
• evitati alimentele acide, care favorizeaza fermentatia;
• evitati mancarurile si bauturile ce cauzeaza respiratia urat mirositoare;
• mestecati guma de mestecat fara zahar;
• evita dulciurile;
• evitati cafeaua;
• hidratati-va corespunzator;
• consuma alimente pe baza de fibre, seminte, fructe proaspete, cruditati si frunze;
• folositi apa de gura;
• mananca morcovi, telina si mere,
• curatati o data pe zi protezele dentare;
• efectuati controale dentare regulate;
• consultati un specialist in otolaringlogie daca aveti probleme frecvente cu respiratia neplacuta.

Alimente anti-respiratie urat mirositoare

Iata cateva alimente care iti vor favoriza digestia si iti vor improspata respiratia:
• merele, perele si murele stimuleaza stimuleaza secretia salivara care are rolul de a curata gura,
• morcovii scad nivelul de hidrogen sulfurat de la nivelul gurii, care este vinovat pentru respiratia neplacuta,
• patrunjelul contine un ulei care indeparteaza respiratia urat mirositoare,
• scortisoara indeparteaza mirosul de ceapa sau de usturoi,
• lamaia,
• ceai neguru,
• carnea de pui,
• capsuni,
• kiwi,
• branza,
• nucile,
• ardeiul gras,
• portocalele,
• piperul,
• cuisoarele,
• bomboanele cu menta,
• iaurtul.

Alimente interzise:
• ridichi,
• varza acra,
• usturoi,
• ceapa cruda,
• fripturi in sange,
• maioneza,
• cafeaua,
• alcoolul,
• grasimi animale.

Remedii naturiste pentru o respiratie proaspata:
• Mesteca cateva frunze de patrunjel.
• Fa gargara cu un amestec facut din o lingura de miere, o lingura de scortisoara pudra si o cana de apa fiarta.
• Mesteca seminte de secara sau cuisoare.
• Fierbe putina lucerna sau orz in apa si clateste-ti gura cu zeama rezultata.
• Pentru a scapa de respiratia urat mirositoare cauzata de consumul de usturoi consuma marar, patrunjel sau mere.
• Se face gargara cu apa fiarta in care se aduga ulei de lamaie sau de cuisoare.
• Clateste-ti gura cu ceai de salvie.
• Mesteca cateva frunze de menta.
• Mesteca cateva frunze de rozmarin.
• Combinati o picatura de ulei esential de arbore de ceai cu pasta de dinti si periati dantura de doua ori pe zi.
• Clatiti gura cu apa calda in care puneti cateva picaturi de ulei de arbore de ceai.
• Consuma grefrut, portocale si lamaie.
• Consumati iaurt zilnic.
• Bea inainte de masa lapte, pentru a neutraliza mirosul de usturoi.
• Mesteca fistic.
• Mesteca guma de magnolie.
• Bea suc proaspat de lamaie dupa fiecare masa.
• Foloseste pasta de dinti cu bicarbonat de sodiu.
• Pentru a scapa de respiratia urat mirositoare cauzata de consumul de usturoi bea ceai verde inainte de masa.
• Fa gargara cu apa in care ai dizolvat sare.
• Consuma avocado.
• Mesteca frunze de guav.
• Mesteca un amestec de argila, cuisoare pisate, lemn dulce si menta.
• Se clateste gura cu apa calda in care se aduga cateva picaturi de propolis.
• Se amesteca 100 g de busuioc cu 100 g de catina, 100 g de menta, 50 g papadie, 25 g angelica, 50 g sunatoare si 50 g paducel, din care se ia 4 linguri si se pun in un litru de apa plata si se lasa pana a doua zi, dupa care se strecoara si se bea.
• Faceti gargara cu apa in care puneti cateva picaturi de ulei de menta.
• Faceti gargara cu apa galda in care ati pus 2 lingurite de otet de mere.
• Se amesteca cateva picaturi de ulei de ienupar cu apa calda si se face gargara.
• Mestecati boabe de ienupar.
• Se face gargara cu infuzie de musetel.
• Se pune la fiert, intr-o jumatate de litru de apa rece 1 lingurita de seminte de schinduf , pentru 15 minute dupa care se strecoara si se bea.
• Puneti la fiert 2 cani cu apa, cateva codite de patrunjel, taiate in bucati mari, alaturi de 2-3 catei de usturoi sau ¼ lingurita de usturoi macinat si se foloseste sub forma de apa de gura.
• Urmati o dieta echilibrata, bazate pe seminte, nuci, cereale, legume si fructe, accentul fiind pus pe legumele proaspete sau gatite si fructe.
• Dupa fiecare masa incercati sa mancati 1 mar sau 1 fruct de guava.
• Amestecati praf de copt cu apa calda si folositi-l ca apa de gura.
• Clatiti gura cu apa calda in care ati stors cateva picaturi de zeama de lamaie.
• Se clateste gura de 2-3 ori pe zi cu infuzie de echinacea si galbenele.
• Se pun 4-5 picaturi de ulei de salvie in 100 ml de apa fiarta si racita, dupa care se clateste gura de mai multe ori pe zi.
• Se clateste gura cu infuzie de chimen, menta si anason.
• Se beau doua cani pe zi cu infuzie de urzica.
• Se mesteca morcovi,telina.
• Dupa mese mesteca cateva seminte de floarea soarelui si bea un pahar cu apa.
• Fixeaza o felie de castravete cu limba de cerul gurii si tine-o asa 30 secunde.
• Consuma suc de ananas.
• Se amesteca cretusca, musetel sau salvie rosie si se face o infuzie cu care se clateste gura.
• Mesteca seminte de chimen.